Protegendo a pele de seus filhos

Os passos certos para se proteger dos efeitos nocivos do sol

Nunca é cedo demais para ensinar aos seus filhos as boas práticas da exposição ao sol. Conhecer (e respeitar) as regras de exposição ao sol é a única maneira de aproveitá-lo com segurança.

Considere a hora do dia em que você está no sol

"Quando posso ir brincar no sol com meus amigos?" Mesmo que seu filho esteja ficando impaciente, é muito importante evitar as horas de máxima luz solar entre 11h e 16h, quando o sol está em seu auge e seus raios UV são mais perigosos - especialmente na praia, onde a areia reflete o sol. Distraia-os com uma sessão de colorir ou um cochilo. Cabe a você encontrar atividades alternativas!
 

Proteja seu filho com roupas

As roupas são uma das melhores maneiras de proteger as crianças do sol quando elas estão em movimento. Procure por roupas com mangas compridas, tops que cubram os ombros, calças e chapéus de abas largas. 
 

Proteja os olhos do seu filho 

Como acontece com a pele, os olhos das crianças não amadureceram e são particularmente sensíveis à radiação. É por isso que é recomendável equipar seu filho com óculos de proteção UVA certificados, adaptados ao formato de seu rosto. Quanto mais cedo você acostumar seu filho a usar óculos, mais fácil será para ele de adaptar aos óculos!
 

 Faça uso de um bom protetor solar

É importante aplicar regularmente e generosamente um protetor solar com pelo menos FPS 50 nas crianças, e reaplicá-lo pelo menos a cada duas horas - especialmente porque há muitas oportunidades para que elas removam seu protetor: nadar, brincar, suar, para citar alguns dos favoritos. As crianças de hoje são os adultos de amanhã, por isso é importante ensinar boas práticas de proteção solar desde muito cedo.
 

Assegure-se de que seu filho permaneça sempre hidratado

As crianças podem nem sempre pensar em se manterem hidratadas ao correr e brincar de esconde-esconde ao ar livre. É muito importante que seu filho beba muita água quando estiver ao sol para evitar a desidratação. 
 

Sem exposição direta ao sol

Se possível, escolha atividades à sombra e evite a exposição direta ao sol. Você pode aproveitar a praia, é claro, mas lembre-se de levar um guarda-sol! Mas cuidado: a sombra não significa proteção zero! Esteja atento à radiação UV indireta.