Não adianta ir com tudo na rotina pós-sol se você esquecer o mais importante durante a exposição: a proteção é o nosso lema. Nunca é demais dizer: a exposição ao sol nunca é livre de riscos, por isso é essencial proteger sua pele com roupas e um protetor solar com FPS elevado. Esta é a única forma de limitar os riscos de danos solares e envelhecimento da pele: queimaduras solares, manchas solares e até mesmo câncer de pele.
Sal e cloro tendem a desidratar a pele, por isso é importante se enxaguar depois de sair da praia ou da piscina para se livrar dos resíduos de cloro, areia, sal e filtros de protetor solar na pele. A hidratação começa no banho: para hidratar profundamente e nutrir a pele, de preferência lavando com um sabonete de pH neutro sobre-gorduras em vez de um sabonete. Não se esqueça de enxaguar bem o cabelo para evitar erupções cutâneas, secando tanto o cabelo como o couro cabeludo.
Assim como você escolhe seu protetor solar, é importante escolher seu pós-sol de acordo com seu tipo de pele e sua preferência. O que o protetor solar e a loção pós-sol têm em comum? Ambos contêm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias para aliviar os efeitos do sol sobre a pele.
Tipos de pele
O pós-sol deve ser escolhido de acordo com o tipo de pele: sensível, reativa ou oleosa. Seja óleo, líquido ou creme, cabe a você decidir qual é a melhor concentração de acordo com suas preferências e necessidades da sua pele. Se sua pele estiver danificada e descamada, escolha um creme rico para uma nutrição profunda. Se a pele já estiver bem hidratada, um leite ou óleo pode ser suficiente.
A DICA (SIMPLES) DO ESPECIALISTA
Nós (também) nos hidratamos por dentro
Não se esqueça de ingerir líquidos para se refrescar e se hidratar após a exposição ao sol. Escolha água, sopas frias e gaspacho em vez de bebidas açucaradas e refrigerantes, que são menos propensos a matar sua sede. Recomenda-se beber uma média de 1,5 litros de água por dia.
O papel que os alimentos desempenham no reparo da pele após o verão também não deve ser subestimado. Ao escolher uma dieta equilibrada rica em frutas e vegetais, fornecemos ao corpo os antioxidantes que a pele precisa para se regenerar.
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