Escolhendo a proteção solar correta

Resumo da questão

Escolhendo a proteção solar correta

Você ainda precisa saber como escolher entre todos os diferentes protetores solares que estão disponíveis no mercado. Há muitos fatores a serem considerados ao se tomar essa decisão: 

  • Condições solares (estação do ano, latitude, altitude, com ou sem neve)
  • Duração da exposição (cruzeiros, caminhadas, banhos de sol)
  • Área a ser protegida (áreas que geralmente são descobertas em oposição às cobertas)
  • Fototipo, tipo de pele (seca, reativa, alérgica ou oleosa) e seu histórico alérgico ou fotoalérgico
  • O índice de proteção UVB e UVA para proteger contra o envelhecimento da pele e o risco de cancros solares.
  • Estilo de vida: esportivo, urbano, estressante, etc. 

REQUISITOS PARA UMA BOA PROTEÇÃO SOLAR

Um produto de proteção solar deve:

  • Fornecer um FPS (Fator de Proteção Solar) mínimo de 6
  • Fornecer uma proteção UVA mínima equivalente a 1/3 do FPS dado no rótulo
  • Cobrir os raios UVA mais longos: um comprimento de onda mínimo crítico de 370 nm.

ESCOLHENDO A PROTEÇÃO SOLAR CORRETA

O FPS (Fator de Proteção Solar) de um produto indica seu nível de proteção UVB. Os raios UVB são os mais perigosos porque queimam a epiderme e causam queimaduras solares na pele insuficientemente protegida por pigmentos de melanina (os raios UVB são a causa de 90% dos cânceres de pele). Mas os raios UVA não são inofensivos. Na verdade, longe disso. Eles penetram mais profundamente na derme e destroem as fibras de colágeno e elastina que mantêm a pele tonificada. Esses raios são, portanto, a principal causa do envelhecimento da pele. 

1: Epiderme -2: Derme -3: Hipoderme -4: Absorção -5: Reflexão - distribuição

1: Epiderme - 2: Derme - 3: Hipoderme - 4: Absorção - 5: Reflexão - distribuição

Os diferentes FPS

Existem 4 categorias de produtos de proteção solar de acordo com o FPS:

  • Baixa proteção: FPS 6 ou 10
  • Proteção média: FPS 15, 20 ou 25
  • Alta proteção: FPS 30 ou 50
  • Proteção muito alta: FPS 50+

No entanto, na faixa de proteção alta, a diferença entre as duas formas mais elevadas de proteção torna-se mínima, já que um produto com FPS 30 filtra 96,7% dos raios UVB em comparação com 98% para um produto com FPS 50.

A DICA (SIMPLES) DO ESPECIALISTA 

Respeite as instruções de uso!

Qualquer que seja seu FPS escolhido, o mais importante é aplicar a proteção solar com generosidade e regularidade. Foi provado que uma redução de 50% na quantidade recomendada para aplicar leva a uma redução de 75% na eficácia. Em outras palavras, um produto FPS 20 ou FPS 30 aplicado generosamente e regularmente ao longo do dia é frequentemente mais eficaz do que um produto FPS 50 aplicado apenas uma vez por dia.

Como aplicar corretamente o protetor solar

  • Leia atentamente as instruções e precauções de uso antes de utilizar um produto pela primeira vez.
  • Aplique o produto uniformemente em todas as partes expostas do corpo antes de sair para o sol. 
  • Repetir a aplicação de proteção solar, especialmente no caso de exposição prolongada ao sol e/ou após o banho, depois de se secar ou da transpiração
  • Aplicar produto suficientemente: a não aplicação do protetor solar suficiente reduz significativamente o nível de proteção contra a exposição solar

Qual nível de FPS se adequa a cada fototipo?

A escolha do FPS deve ser determinada pela intensidade solar, a duração da exposição solar e o fototipo individual. Quanto mais clara a pele (fototipo 1), maior deve ser o FPS.

Fototipo I

Esse tipo de pele é muito clara e leitosa, geralmente com sardas. A cor do cabelo é geralmente ruiva. Mesmo uma exposição muito rápida ao sol provocará queimaduras solares e elas quase não se bronzeiam. É essencial que este grupo permaneça protegido do sol.
FPS recomendado: 50+

Fototipo II

Pele clara, às vezes com sardas e cabelos loiros. Estas pessoas quase sempre têm queimaduras solares, mas se bronzeiam levemente e costumam apresentar um bronzeado leve no final das suas férias.
FPS recomendado: 50+

Fototipo III

Estas pessoas são loiras ou morenas, de pele clara ou escura. Elas podem ficar queimadas com a exposição solar precoce, mas depois desenvolvem um clássico bronzeado dourado. A cor dos olhos e dos cabelos é importante. O fototipo 3 loiro ou aqueles com olhos claros envelhecem mais rapidamente do que pessoas morenas com olhos escuros sob exposição solar repetida.
FPS recomendado: 30 ou 50.

Fototipo IV

Este grupo é formado por pessoas de pele escura e cabelos castanhos que raramente se queimam ao sol. Eles se bronzeiam facilmente.
FPS recomendado: 20 ou 25.

Fototipo V

São pessoas de pele escura que muito raramente se queimam ao sol e se bronzeiam muito rapidamente. Elas têm um bronzeado escuro.
FPS recomendado: 20 ou 25.

Fototipo VI

Este grupo é formado por pessoas de pele negra e olhos escuros, que são muito resistentes à exposição solar. Um protetor solar com baixo FPS é suficiente para elas.
FPS recomendado: 10 (e 20 a 25 para as partes mais claras da pele).

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Escolhendo a textura certa 

Ao escolher a textura, há dois indicadores a serem lembrados: preferência pessoal e tipo de pele. Quanto mais seca a pele, mais oleosa é a textura que você pode escolher. Os protetores solares são adequados para peles secas, proteção contra fluidos para pele mista a oleosa e assim por diante. A escolha da textura ou formato de seu protetor solar também pode depender da área do corpo a ser protegida e dos métodos de aplicação que você preferir: spray, líquido, bastão, etc.

 

 

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A DICA (SIMPLES) DO ESPECIALISTA

Um protetor solar nunca protege de forma absoluta!

Os termos "bloqueador solar" e "proteção total" foram abandonados porque nenhum produto de proteção solar pode garantir proteção total contra os raios UV. Desde 2006, FPS acima de 50 (60, 80 e até 100%) foram agrupados pela Comissão Europeia em um único índice 50+. Essa medida foi tomada para evitar que os consumidores pensem que com um FPS de 100% eles poderiam ficar no sol o dia todo sem precisar reaplicar o protetor solar e sem sofrer os danos do sol na pele.

Sol e esportes

O esporte sob o sol é arriscado, especialmente ao ar livre, onde você está exposto ao reflexo dos raios solares. No calor do momento, também é mais provável que você esqueça de aplicar seu protetor solar a cada duas horas. Portanto, você deve escolher uma proteção adaptada aos seus movimentos, com uma textura resistente à água e à transpiração.

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Preparando sua pele para o sol

Proteger sua pele durante a exposição ao sol é essencial. Mas você também pode cuidar dela com antecedência, preparando-a para o sol, especialmente por meio de suplementos dietéticos e de uma dieta adequada. E para prolongar os efeitos do seu bronzeado, também é importante ter cuidado e acalmar a pele após a exposição ao sol.

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Protegendo as cicatrizes

As cicatrizes não gostam do sol. Uma cicatriz que é exposta ao sol pode deixar uma marca permanente na pele. Durante os primeiros meses da sua cicatriz, é melhor evitar expô-la ao sol. Depois de seis meses, quando a cicatriz ficar branca, deve-se protegê-la com um protetor adequado de alta proteção. E este é o caso da vida.

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Protegendo suas pintas

Quanto mais manchas um indivíduo tem, maior o risco de desenvolver melanoma: 35% desses cânceres se desenvolvem a partir de uma pinta existente. Portanto, é essencial proteger eficazmente a sua pele do sol para limitar ao máximo o aparecimento de novas pintas, com um protetor solar adequado para o seu tipo de pele Além disso, a exposição em excesso de pintas existentes tem uma influência no desenvolvimento de lesões que podem se tornar cancerosas.

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