O sol é bom para o seu humor. E também é bom para a maioria das pessoas com psoríase, mas é preciso tomar algumas precauções. Aqui estão as principais dicas para aproveitar ao máximo o sol.
Manchas espessas na pele que são vermelhas e escamosas devido ao acúmulo de pele morta: esta é a manifestação mais comum da psoríase, uma doença crônica da pele.
A boa notícia é que para a grande maioria das pessoas com psoríase, a aparência das lesões melhora com o banho de sol. Os raios UV reduzem a inflamação da pele e diminuem a aparência das placas. No entanto, a exposição solar deve ser gradual e moderada. As medidas de proteção habituais devem ser adotadas: protetor solar, chapéu, exposição nas horas menos quentes etc.
Embora o sol seja benéfico para a maioria das pessoas com psoríase, ele também pode ser prejudicial. Por exemplo, se você estiver exposto a muito sol, uma queimadura solar pode levar a um surto de psoríase e novas lesões em uma área anteriormente não afetada. Isso é chamado de "fenômeno Koebner".
Cuidado também com certos medicamentos com ação fotossensibilizante (que reagem com a pele após a exposição ao sol). Você pode reconhecê-los pelo logotipo em sua embalagem: um sol em um triângulo vermelho. Por fim, como acontece com todos, a exposição excessiva ao sol aumenta o risco de desenvolver câncer de pele. Portanto, tenha cuidado e se exponha com moderação.
"Você percebe que a psoríase nem sempre reage da mesma maneira a pessoas diferentes. Sou do sul da França, onde o risco de exposição ao sol é bastante alto. Lembro-me de uma mancha em meu ombro que estava sempre exposta ao sol e nunca desaparecia. Enquanto outras expostas mais raramente melhoraram significativamente quando eu estava curtindo a praia!”
Nathalie, paciente de hidroterapia e voluntária da Associação de Pacientes de Psoríase da França
O sol "artificial" também é usado para tratar a psoríase. Mas não qualquer sol.
Fototerapia
Realizada por um dermatologista, consiste em expor a pessoa que sofre de psoríase aos raios ultravioleta para diminuir as lesões, quando estas são extensas. Este tratamento é geralmente eficaz, mas é limitado no tempo para não expor em excesso a pele ao risco de câncer.
E as cabines de bronzeamento?
O uso de UV para tratar a psoríase deve ser realizado sob supervisão médica. Em outras palavras: esqueça os raios UV de um salão de beleza ou de bronzeamento.
A pele hidratada é menos suscetível à psoríase. Depois do sol, pense em creme!
Antes de sair para o sol, você aplicou um protetor solar. Isso é uma coisa boa. Mas não deixe de aplicar outra camada após a exposição, desta vez com um creme emoliente. Ele hidrata as camadas superiores da pele e forma uma película gordurosa que evita que a pele fique desidratada. Sua pele fica menos seca e menos frágil. Use após a exposição ao sol, mas também durante todo o ano: sua pele ficará mais forte diante das agressões externas e resistirá melhor à coceira, um fator que agrava a psoríase.
Melhores práticas para aliviar a psoríase
A primeira coisa a se fazer depois da exposição ao sol é retirar qualquer vestígio de protetor solar. Opte por um banho rápido e morno em vez de um banho longo e quente, que pode ressecar sua pele. Para não alterar sua película protetora, escolha um gel, barra ou óleo dermatológico sem sabão. Depois de secar delicadamente a pele, aplique o seu emoliente. Comece por espalhar o creme entre as mãos, depois passe por todo o corpo. Por fim, massageie o creme com movimentos largos e suaves.
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